A expressão "cabeça de gordo" pode soar estranha, mas se refere a pelo menos um dos inúmeros fatores responsáveis pela obesidade: as emoções. Sim, de acordo com especialistas, sua cabeça mais do que o estômago pode boicotar as suas tentativas de emagrecimento e pesar na balança.
Isso ocorre quando o estado emocional passa a ser dependente da comida. Aí, a alimentação deixa de ser uma forma de sobrevivência para se tornar uma fonte de prazer.
O problema começa quando essas reações passam a ser a única fonte de prazer.
Será que tem a "cabeça de gordo"?
O que os psicólogos chamam de comprometimento emocional com a comida pode ser detectado por algumas atitudes:
-Só sente prazer extremo, uma êxtase, quando come;
-Não prioriza a qualidade dos alimentos;
-Come escondido, fora dos horários das refeições;
-O hábito alimentar inadequado muitas vezes foi herdado da família ou foi desencadeado por problemas pessoais e profissionais, que resultam perda de auto-estima e, em casos avançados, pode levar a depressão;
-Acha que sem os quilos extras a sua vida mudaria totalmente;
-Quer ser 'emagrecido', sem esforço, e ainda responsabiliza somente os alimentos e os médicos pelo fracasso na dieta. Nunca assume a culpa.
Se enquadrou em algum quesito?
Não se preocupe, mesmo a cabeça de gordo (assim como o corpo) tem tratamento - com medidas muito simples como a boa reeducação alimentar, atividade física ou mesmo o uso de medicamentos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário